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孟潔 江西省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結(jié)腸炎
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2021-06-28 14:42:29
指導(dǎo)意見(jiàn)：
瘦肩膀的方法就是做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，5個(gè)為1組，每天做3組。還有胳膊上舉，用力向后背方向拉伸，身體保持直立，起到拉筋作用就好。。同時(shí)可以進(jìn)行戶外活動(dòng)對(duì)整個(gè)身體的新陳代謝加快，燃燒體內(nèi)多余的脂肪和能量。這樣身體才能夠更加均衡的改變，然后多吃水果和蔬菜，盡量不要吃冷飲以及刺激性的食物。
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