每個中老年人都應(yīng)該掌握一些預(yù)防白內(nèi)障的辦法,合理的用眼,中老年人預(yù)防白內(nèi)障要注意養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生和生活習(xí)慣,陽光強烈時戴上防紫外線的太陽鏡,帶上太陽帽,單純的暗色眼鏡不一定能保護好眼睛,如果不能有效的過濾散射光的話,人眼處于比較暗的光線條件下,瞳孔會擴大,會使更多的光線進入眼睛。需要注意飲食,多吃富含維生素的食物,適量攝取含抗氧化成分的蔬菜,如胡蘿卜,青椒等。
溫馨提示:
平時應(yīng)多吃些富含維生素C的番茄、菠菜、洋蔥。
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