健康咨詢描述: 足受力部位改變,多處疼。 第3,4,5跖關(guān)節(jié)第疼,有繭。 想通過鍛煉方法恢復(fù)橫弓, 有什么鍛煉方法?
足弓塌陷是由于內(nèi)在肌肉的力量不足所導(dǎo)致,因此需要進(jìn)行肌肉力量的訓(xùn)練,可以在打赤腳的情況下進(jìn)行行走,以及用腳趾去抓玻璃珠這些活動(dòng)來促進(jìn)力量的恢復(fù)。
這個(gè)通過康復(fù)運(yùn)動(dòng)鍛煉應(yīng)該都可以慢慢的恢復(fù)正常的,但是要到公立醫(yī)院找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行鍛煉有疼痛的癥狀可以用非甾體類鎮(zhèn)痛的藥物治療,還可以做針灸和物理因子療法治療,平常還要避免吹風(fēng)受涼,避免勞累過度,這樣都是可以防止病情更加的嚴(yán)重。
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