每天只吃蔬菜能減肥嗎？

      指導(dǎo)意見：
      吃蔬菜能減肥，經(jīng)常正確食用減肥蔬菜，讓你輕輕松松吃出窈窕身姿。2、白菜。白菜性涼，味甘，入肺、胃、大腸、膀胱諸經(jīng)。所含營養(yǎng)成分除糖、蛋白質(zhì)外，還有維生素B、維生素C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)，是最佳減肥綠葉蔬菜。單吃蔬菜是不可能瘦身成功的。因?yàn)楸３终５纳眢w運(yùn)作需要很多的能源，而蔬菜的營養(yǎng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不足。

      每天只吃蔬菜肯定是會減肥的，但是一直這樣吃下去，沒有營養(yǎng)，體內(nèi)沒有蛋白質(zhì)對身體的健康是非常不利的，抵抗力也會下降，想要減肥還是通過減少高熱量的食物的攝入和增加運(yùn)動，促進(jìn)脂肪的消耗來達(dá)到減肥的目的。