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半夜總愛醒來又迷迷糊糊的睡著

女 | 17歲 2021-06-26 08:39:55 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我十點左右就睡了然后每到兩點多就會醒來然后會呆好一會才睡，睡著后又會迷迷糊糊的醒來然后又睡著會反反復復的有好多次

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 22:23:43 我要投訴

      病情分析：
      這種情況是經(jīng)常出現(xiàn)，還是只有這一段時間是這樣的，如果是只有這一段時間考慮是你，可能因為某些事情或者是壓力而導致
      指導意見：
      建議平時可以適當?shù)捏w育鍛煉，晚上有助于睡眠，另外，如果半夜醒來，盡量不要去看手機，或者是思考一些讓你感到焦慮的事情，晚上睡前盡量保持情緒的平穩(wěn)

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