失眠多夢(mèng)這種情況怎么辦？

男 | 0個(gè)月 2021-06-26 05:09:53 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：失眠多夢(mèng)這種情況怎么辦？

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2021-06-27 08:42:02 我要投訴

失眠多夢(mèng)，這種情況說(shuō)明睡眠質(zhì)量比較差的，如果這種情況不是特別的嚴(yán)重，持續(xù)的時(shí)間還不是特別久，可以通過(guò)自我心理調(diào)適的方法來(lái)應(yīng)對(duì)，可以通過(guò)改變作息習(xí)慣，適當(dāng)?shù)男骨榫w結(jié)合冥想練習(xí)等應(yīng)對(duì)

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

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