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骨質(zhì)疏松最好鍛煉嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-06-26 01:06:40 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 骨質(zhì)疏松最好鍛煉嗎

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虞連奎
虞連奎 聊城市人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 對骨科常見病四肢骨折如:鎖骨骨折，肱骨骨折，尺橈骨 幫助網(wǎng)友：12431
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2021-06-26 03:56:21 我要投訴

      骨質(zhì)疏松能鍛煉。該病患者進(jìn)行適當(dāng)?shù)劐憻捄?，肌肉的平衡性以及穩(wěn)定性都能得到提高，而且對于關(guān)節(jié)也有一定好處，能避免因不慎摔倒而造成的骨折。除此之外，鍛煉還能有效促進(jìn)骨骼代謝功能，使得骨量流失減緩。通常適宜的運(yùn)動可采取步行、慢跑、跳廣場舞以及打太極，需要長期堅(jiān)持才有效果。

疾病百科| 骨質(zhì)疏松

掛號科室：骨科

溫馨提示：
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等，這能在很大程度減輕骨質(zhì)疏松癥，防止嚴(yán)重并發(fā)癥出現(xiàn)。

骨質(zhì)疏松癥(osteoporosis)是一種系統(tǒng)性骨病，其特征是骨量下降和骨的微細(xì)結(jié)構(gòu)破壞，表現(xiàn)為骨的脆性增加，因而骨折的危險(xiǎn)性大為增加，即使是輕微的創(chuàng)傷或無外傷的情況下也容易發(fā)生骨折。骨質(zhì)疏松癥是一... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中老年尤其是50歲以上人群 常見癥狀：腰骶疼痛、駝背、廣泛性骨質(zhì)疏松[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：中醫(yī)治療、西醫(yī)治療
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