拔罐減肥瘦下來了，放縱了一段時(shí)間，現(xiàn)在更胖了，怎么辦？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-25 16:59:56
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來自未知
健康咨詢描述： 拔罐減肥瘦下來了，放縱了一段時(shí)間，現(xiàn)在更胖了，怎么辦？
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2021-06-25 20:11:07 我要投訴
指導(dǎo)意見：
。減肥可以采用科學(xué)的方法，采取合理飲食加適當(dāng)鍛煉的方法，一日三餐營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，少吃油膩食物，多吃水果蔬菜，早晚跑步，有時(shí)間可以跳繩，做俯臥撐，仰臥起坐，只要堅(jiān)持，其實(shí)最好的減肥方法就是平時(shí)在飲食中注意以清淡為主，多吃一些蔬菜和水果，而且要堅(jiān)持的鍛煉和訓(xùn)練多通過鍛煉來消耗多余的脂肪，要樹立一個(gè)減肥的信心，因?yàn)闇p肥不能說是在短時(shí)間內(nèi)得到效果的
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