孕婦可以喝酸奶嗎？喝酸奶有哪些好處

      妊娠期間盡量不要用藥，不要接觸有毒的物質(zhì)射線，戒煙戒酒，合理均衡的飲食，適當(dāng)?shù)脑黾拥鞍踪|(zhì)，維生素，鈣及鐵劑，葉酸對孩子的健康發(fā)育是有好處的，酸奶當(dāng)中含有乳桿菌有調(diào)解胃腸功能預(yù)防便秘，孕婦是可以喝的。

      指導(dǎo)意見：
      您好！可以喝，有助于幫助消化。酸奶是由鮮牛奶發(fā)酵而成的，富含蛋白質(zhì)、鈣和維生素。尤其對乳糖不耐受的人來說，酸奶是很好的選擇。懷孕初期容易出現(xiàn)胃腸道反應(yīng)，建議少量多餐，要注意蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，懷孕期間每天最好保證1~2個雞蛋，1~2袋牛奶，3~4兩左右的瘦肉魚蝦。