蔬菜可以減肥嗎？

      適當?shù)某砸恍┦卟藢p肥是有一定促進作用的，因為蔬菜中還有豐富的維生素，可以促進身體的新陳代謝，另外在日常生活中比較有效安全的減肥方式，就是通過體育鍛煉，可根據(jù)自己的體質(zhì)選擇游泳，慢跑，跳繩等運動。

      多吃蔬菜是可以促進減肥，但是不能只吃蔬菜，還是需要增加一些水果類以及粗糧類，還有高蛋白的食物，這樣的話營養(yǎng)才會更加均衡，有一個更加良好的體魄，同時的話建議還需要每天進行30分鐘及以上的有氧鍛煉，這樣才能保持更好的減肥狀態(tài)。