有問必答網(wǎng)內(nèi)科消化內(nèi)科胃腸疾病 → 跳繩這類跳躍類訓(xùn)練,一般飯后多久進(jìn)行

跳繩這類跳躍類訓(xùn)練,一般飯后多久進(jìn)行

男 | 28歲 2021-06-24 15:18:50 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 我飯后兩小時(shí)鍛煉的時(shí)候,感覺肚吐食物的脹氣,這樣有沒有影響。飯后四小時(shí)鍛煉,還是有一點(diǎn)點(diǎn),影響沒那么大,但完全避開了空閑時(shí)間。說回原來的話題,飯后兩個(gè)小時(shí),像這種劇烈的運(yùn)動(dòng),能進(jìn)行的嗎

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周宗文
周宗文 淄博市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 內(nèi)科常見病和疑難雜癥的診療,胃炎、胃潰瘍、胃癌等 幫助網(wǎng)友:21480
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2021-06-24 15:25:33 我要投訴

      如果像跳繩這樣劇烈的運(yùn)動(dòng),一般在飯后兩小時(shí)是可以的,因?yàn)轱埡髢尚r(shí)食物已經(jīng)基本從胃排空到腸道,但是如果進(jìn)食量比較大,可能需要排空的時(shí)間會(huì)更長。

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