老是便秘的處理辦法有:第一,飲食調(diào)節(jié)??偸潜忝?,多數(shù)是因為飲食不當(dāng),油膩食物吃太多,所以在日常生活中可以增加膳食纖維的攝入,多吃蔬菜,另外多吃一些熟透的蘋果,還有香蕉,都可增加腸胃蠕動,改善便秘。第二,運動調(diào)節(jié)。便秘患者也有可能是因為腸胃蠕動不足,所以平時可以適當(dāng)運動,來促進腸胃蠕動,改善身體的新陳代謝都有助于排便。第三,藥物治療??梢赃x擇開塞露或者一些胃動力藥比如嗎丁啉,也可以緩解便秘。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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