喝豆?jié){可預(yù)防高血脂嗎

      豆?jié){里含脂質(zhì)的成分相對(duì)還是中等的，對(duì)于肉類油脂不算特別高的水平血脂高的人群，適當(dāng)?shù)暮榷節(jié){是沒(méi)有任何問(wèn)題的，如果長(zhǎng)期喝過(guò)多、過(guò)量的豆?jié){，本身代謝方面也有不利的影響。吃東西、喝東西都建議適量，對(duì)于一些油脂的攝入也是這樣，并不是完全限油，油不能碰，只是總量可能要適當(dāng)控制。如果攝入比較多油脂的食物，可能要通過(guò)運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)把油脂代謝掉，能夠維持整個(gè)血脂相對(duì)的平衡。對(duì)于血脂高人群，豆?jié){不是一種禁忌，但是也要注意量的攝入。