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2021-06-24 13:59:56
指導(dǎo)意見：
不吃主食能減肥的前提是其他食物亦少吃或控制，如果其他食物不加以控制，僅僅靠不吃主食是不能減肥的。最好選擇晚餐吃一些代餐的蔬菜水果，如可以喝一些酸奶或者是脫脂牛奶搭配一些蔬菜水果，像香蕉，蘋果，橙子，獼猴桃，西紅柿，黃瓜等，另外還應(yīng)該積極參加體育鍛煉，通過有氧運(yùn)動(dòng)來減掉體內(nèi)過多的脂肪，如可以選擇慢跑，快走，游泳，爬山等運(yùn)動(dòng)。
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