其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
夏榮林 天津市天津醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 繼發(fā)性骨質(zhì)疏松，脆性骨折，髖部骨折，糖尿病及并發(fā)癥
幫助網(wǎng)友：8201
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2021-06-23 18:02:25
指導(dǎo)意見：
慢跑是一種十分有效的，可以起到減肥作用的運(yùn)動方式。想要起到減肥作用，每天慢跑運(yùn)動的時(shí)間應(yīng)該堅(jiān)持到30分鐘以上，身體感到有些輕微的發(fā)熱或微微出汗的情況下才會達(dá)到消耗熱量、減輕體重的效果。在減肥的過程中，飲食方面也要多多注意，多吃一些蔬菜和水果?？梢赃m當(dāng)增加一些蛋白質(zhì)。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
