吃奶昔減肥嗎？

      奶昔不能夠減肥，奶昔含熱量非常高，容易導(dǎo)致體重增加，建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)肝腎沒(méi)有損害。

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      奶昔就是牛奶與水果的混合物，吃奶昔減肥相對(duì)來(lái)說(shuō)還是比較安全的，實(shí)質(zhì)上就是一種代餐的食品。但在服用奶昔期間，應(yīng)該控制飲食，奶昔可以代替主食。這樣長(zhǎng)期服用，有時(shí)會(huì)引起營(yíng)養(yǎng)不良。合理科學(xué)的減肥方法應(yīng)該通過(guò)積極參加體育鍛煉以及適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，少吃脂肪以及含糖類豐富的食物是比較科學(xué)的。