其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-06-23 23:25:28 我要投訴
如果在睡前經(jīng)常想沒有解決的事情、對未來缺乏信心、工作和學(xué)習(xí)中過度的緊張、壓力大，就有可能會出現(xiàn)失眠、多夢的癥狀。如果經(jīng)常的身體不舒服、頻繁感冒、發(fā)燒，也可能會導(dǎo)致情緒低落，影響睡眠的質(zhì)量。睡前喜歡做劇烈的運(yùn)動，喝興奮性的飲料、濃茶、咖啡、經(jīng)常打電子游戲等，都有可能導(dǎo)致腦細(xì)胞長時間處于興奮狀態(tài)，出現(xiàn)失眠、多夢的癥狀
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
相關(guān)文章
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
