指導(dǎo)意見:
可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)整你的飲食結(jié)構(gòu),多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果以及富含維生素的食品,少吃辛辣刺激性的食物等。多吃些含有維生素的水果,多吃黃瓜,黃瓜有排毒的功能。晚上不要熬夜,按時(shí)休息,保證睡眠的時(shí)間。
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