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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2021-06-22 18:14:50 我要投訴
多出汗對(duì)減肥有一定的效果。減肥也要控制好飲食，飲食要清淡，可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，或者是粗糧，不要吃熱量高的食物，同時(shí)也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持一小時(shí)就能夠達(dá)到減肥的效果。
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