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張文娟 北京大學(xué)人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 對(duì)過敏性皮膚病、濕疹、皮炎、蕁麻疹、痤瘡、銀屑病、
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2022-11-07 13:22:08 我要投訴
油性皮膚不能吃油膩的食物。油性膚質(zhì)的人，飲食應(yīng)以清淡為宜，多吃各種新鮮的蔬菜、水果及干果。在選食肉類食品時(shí)，最好以豬瘦肉、牛肉、雞肉、鴨肉為宜。魚、蝦等海產(chǎn)品、蕎麥粉、豆類及豆制品也應(yīng)多吃。這些食物含豐富的維生素及纖維素，不易堵塞汗腺，有利于汗液排出，減少皮膚的油脂。纖維素能使大便保持通暢，減少臉部油脂的分泌
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