卵巢保養(yǎng)有哪些方法

      可以多吃一些大豆和大豆制品，比如豆腐，豆皮，豆?jié){等，這些食物當(dāng)中含有豐富的雌激素，對(duì)卵巢保養(yǎng)有很好的幫助作用，平常還要保持樂(lè)觀的情緒，保持心情開(kāi)朗，不要有太大的心理壓力，多參加體育鍛煉，增強(qiáng)自身體質(zhì)。

      你好，女性朋友生活中可以通過(guò)飲食、藥物、作息調(diào)理等方式保養(yǎng)卵巢。多吃含有維生素E的食物，如堅(jiān)果、小麥、黑米、豆類(lèi)制品，以及補(bǔ)充維生素C的食物，如西紅柿、獼猴桃、櫻桃、草莓，這些食物都可以預(yù)防卵巢早衰，同時(shí)不要抽煙喝酒。女性在35歲以后卵巢衰竭的比較快，口服大豆異黃酮的藥物進(jìn)行調(diào)理。不要熬夜，早睡早起，養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)。