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孫會云 鄒平市中醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 急性乳腺炎，乳腺癌，甲狀腺結(jié)節(jié)，甲狀腺癌
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2021-06-21 20:16:19
縮陰術(shù)的鍛煉方法：靠床沿仰臥，臀部放在床邊，兩腿伸直，不要著地，手扶床沿，以防滑倒，兩腿合攏，慢慢向上抬起，身體向上靠，膝蓋伸直，兩腿向上舉至身體上方時，兩手扶住雙腿，使其靠向腹部，兩膝伸直，慢慢的放下，雙腿回到原來的姿勢。
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