前列腺保養(yǎng)動作有哪些？

      保養(yǎng)動作有用一塊溫熱的濕毛巾，揉洗會陰部，揉3圈往上頂一下，持續(xù)一兩分鐘即可。雙手掌心摩擦后背的腎區(qū)，微微發(fā)熱即可。按摩腳后跟和腳底凹陷處，感覺發(fā)熱即可。在40攝氏度左右的水中坐浴1520分鐘。可以到醫(yī)院泌尿科檢查一下尿常規(guī)，泌尿系彩超等看看，可以服用藥來治療調(diào)理，治療期間不要喝酒性生活。遠離咖啡因、辛辣食物與酒，可以多補充一些維生素，有利用男性的前列腺堡。在飲食習慣上也要避免辛辣刺激性食物，應該清淡飲食。多吃水果蔬菜，可以補充一些營養(yǎng)物質(zhì)。平時多喝水，不要喝濃茶咖啡。平時注意保暖。