肩周炎預(yù)防的方法有哪些呢？

保密 | 0個(gè)月 2021-06-21 08:14:05 1人回復(fù) 來自

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2021-06-21 08:19:21 我要投訴

肩周炎屬于無菌性的炎癥，在預(yù)防方面，首先要注意保暖，防止受涼，尤其是要避免冷風(fēng)直吹盡量的不要長時(shí)間的待在陰冷潮濕的環(huán)境當(dāng)中，另外最主要的就是要堅(jiān)持肩關(guān)節(jié)正常的活動(dòng)比如說可以經(jīng)常的做一下游泳，打球，練習(xí)瑜伽，或者是跳廣場舞等運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)來防止肩關(guān)節(jié)周圍的韌帶和關(guān)節(jié)囊出現(xiàn)的攣縮的情況，就可以有效的預(yù)防肩周炎。

疾病百科| 肩周炎

掛號(hào)科室：疼痛科、骨科

溫馨提示：
生活節(jié)制注意休息、勞逸結(jié)合，生活有序，保持樂觀、積極、向上的生活態(tài)度對(duì)預(yù)防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規(guī)律，生存起居有常、不過度勞累、心境開朗，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。

肩周炎又稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，俗稱凝肩、五十肩，凍肩，五十肩，凍結(jié)肩，漏肩風(fēng)，肩痹，肩凝。以肩部逐漸產(chǎn)生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關(guān)節(jié)活動(dòng)功能受限而且日益加重，達(dá)到某種程度后逐漸緩解，直至最后完全復(fù)原為主... 更多>>