脾胃虛弱的食療有哪些？

      脾胃虛弱的食療以健脾益氣，運中和胃為主。脾胃虛弱包含脾氣虛、脾陽虛、脾不統(tǒng)血、中氣下陷、胃陽虛、胃氣虛、胃陰虛及脾胃虛寒等中醫(yī)證候。如果表現(xiàn)為食少腹脹、少氣懶言、大便稀溏、肢體倦怠等，可用山藥、扁豆、薏苡仁、白術(shù)等燉肉吃，也可以吃參苓白術(shù)散、人參健脾丸。甘味食物有補益脾胃的作用如大棗和山藥，經(jīng)常吃山藥或大棗，可以將大棗、山藥、大米、小米一起煮粥吃。

      你好，脾胃虧虛會引起食欲不振，乏力困重沒精神，大便不成形，面部頭發(fā)油膩等癥狀平時可以健脾祛濕治療，可以口服小米粥，山藥芡實蓮子粥，陳皮山藥芡實粥等，不要吃生冷食物，少吃多餐，飯后適當(dāng)運動。