頸椎病的睡覺(jué)正確睡姿是什么？

保密 | 0個(gè)月 2021-06-20 14:59:08 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：頸椎病的睡覺(jué)正確睡姿是什么？

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2021-06-20 15:21:37

頸椎病患者的正確睡姿為心部腰部保持自然的曲度，雙髖雙膝呈屈曲狀，全身肌肉放松，可以采取側(cè)臥位或仰臥位，但不應(yīng)該采取俯臥位，睡眠時(shí)頭頸部不要長(zhǎng)時(shí)間處于仰身或屈曲的狀態(tài)。

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2021-06-20 15:18:11 我要投訴

建議頸椎病患者睡覺(jué)的時(shí)候采用低枕平臥的睡眠姿勢(shì)。有利于維持頸椎的生理曲度。從而減少了肌肉的疲勞。避免長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作，低頭玩手機(jī)?？梢赃m當(dāng)?shù)挠斡具M(jìn)行鍛煉。

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