便秘與你的飲食結(jié)構(gòu)的改變,以精神心理和社會因素都有一定的關(guān)系,最好能夠分析便秘的原因,調(diào)整生活方式,養(yǎng)成定時排便的習慣,最后不要隨便吃藥,提倡均衡飲食,適當增加膳食纖維,多飲水可以嘗試用西沙必利開塞露治療,但如果沒有效果最好能檢查下。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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