糖尿病人飲食該注意什么？

      糖尿病病人的飲食主要是控制總熱量，不能吃熱量高的食物，不能吃生糖指數(shù)高或者是升糖負(fù)荷高的食物，比如不能吃山楂，不能吃加工比較精細(xì)的糊化食物，主張進(jìn)食粗糧粗纖維的食物。

      糖尿病患者需要定時(shí)定量進(jìn)餐，也要低鹽低脂飲食。首先要避免進(jìn)食甜食，糖類，粥類這些容易升高血糖的食物。也要避免油炸食品，肥肉，動(dòng)物內(nèi)臟這些高脂高熱量食物，炒菜少放油不喝菜湯。糧食類食物可以定量進(jìn)食，一般每天可以進(jìn)食糧食類食物半斤到6兩左右，需要根據(jù)身高體重以及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度適當(dāng)調(diào)整，可以適當(dāng)進(jìn)食粗糧。三餐一般可以按照1：2：2比例分配或者平均分配，少量進(jìn)食瘦肉，雞蛋，牛奶等蛋白質(zhì)類食物，可以多吃青菜等含熱量少含膳食纖維多的食物。