神經(jīng)衰弱是什么原因，怎么辦？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      神經(jīng)衰弱主要考慮是日常不良的睡眠習(xí)慣、情緒低落及精神緊張導(dǎo)致睡眠障礙。或者是長(zhǎng)期入睡困難、夜間易醒及早醒，導(dǎo)致人體腦力及體力的下降引起的。養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，睡前不要喝咖啡、茶、酒等興奮性物質(zhì)，避免長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)、看書(shū)、看電視劇等使大腦興奮的活動(dòng)，并且可以進(jìn)行睡眠認(rèn)知行為治療。
      

      植物神經(jīng)功能紊亂多和精神生活壓力大有一定的關(guān)系，建議按時(shí)休息適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)放松減壓，必要的時(shí)候應(yīng)用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物對(duì)癥治療，可以多跑跑步活動(dòng)放松一下，配合藥物治療