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慢性腰肌勞損應(yīng)該怎么運(yùn)動(dòng)有好處？

保密 | 0個(gè)月 2021-06-19 12:08:56 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 慢性腰肌勞損應(yīng)該怎么運(yùn)動(dòng)有好處？

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-06-19 12:19:18 我要投訴

      存在腰肌勞損的患者應(yīng)該每天不定時(shí)的進(jìn)行腰部的輕柔活動(dòng)，例如伸展運(yùn)動(dòng)，轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng)或腰椎的環(huán)轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)。也可對腰部肌肉進(jìn)行理療按摩，平時(shí)一定要避免靜肌性勞損，不要長時(shí)間保持坐位或彎腰的姿勢。

疾病百科| 腰肌勞損

掛號科室：骨外科

溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。

腰肌勞損，為臨床常見病，多發(fā)病，發(fā)病因素較多，主要癥狀是腰部酸痛，日間勞累加重，休息后可減輕，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維索條或粘連，遺留長期慢性腰背痛。治療上以非手術(shù)治療為... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：長期保持坐姿者，中老年人群 常見癥狀：腰酸、 腰部的不穩(wěn)交鎖現(xiàn)象、 腰部酸脹及[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：藥物治療、物理治療、手術(shù)治療
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