跟鍵難受，老是想拉一拉

      如果平時(shí)經(jīng)常劇烈運(yùn)動(dòng)，有可能會(huì)導(dǎo)致跟腱損傷出現(xiàn)不舒服，目前一定要多休息不要過(guò)度行走，也不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，每天晚上用熱水泡泡腳可以改善血液循環(huán)改善癥狀，一般跟腱損傷以后恢復(fù)比較慢，這種情況有可能會(huì)持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。如果感覺(jué)實(shí)在不舒服也可以外用云南白藥氣霧劑治療。

      病情分析：
      你好，感覺(jué)跟腱不舒服等，出現(xiàn)這種情況的話，那就與受涼或者是扭傷可能都有一定關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議注意休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)生活規(guī)律，不要熬夜不要受涼，最好穿寬松舒適一點(diǎn)的鞋，不要長(zhǎng)時(shí)間站立，休息的時(shí)候可以把下肢的抬高，每天晚上可以用溫水泡一下腳，可能對(duì)緩解癥狀有一定幫助的。