肥胖癥屬于代謝類的疾病。另外在日常生活中,一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,一日三餐定時(shí)定量,不能暴飲暴食,不吃富含脂肪和油脂的食物。此外也要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉技能增強(qiáng)體質(zhì),還能合理的控制體重。
肥胖癥屬于慢性代謝性疾病,以體內(nèi)脂肪過度蓄積,體重超標(biāo)的主要特征有遺傳環(huán)境等多種因素相互作用,導(dǎo)致還可能飲食過量,運(yùn)動(dòng)量少有關(guān),承認(rèn)標(biāo)準(zhǔn)m應(yīng)該在18.5到23.9之間,在24~27.9之間為超重,大于等于28則可診斷肥胖
溫馨提示:
增加飲食中纖維素含量,例如多選用糙米、胚芽米、麩皮面包。
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