腰間盤(pán)突出治療方法有哪些？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-18 19:29:22
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健康咨詢(xún)描述： 腰間盤(pán)突出治療方法有哪些？
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張春雷 松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)治療四肢骨折，頸椎病，腰椎間盤(pán)突出，膝關(guān)節(jié)骨性
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2021-06-18 19:30:34 我要投訴
腰椎椎間盤(pán)突出癥的鍛煉方法，在臨床上比較主要的是小燕飛。趴在床上，兩手放在身體的兩側(cè)，開(kāi)始時(shí)可以?xún)H僅是向上抬頭，頭部盡量向上抬，當(dāng)鍛煉一段時(shí)間以后，腰部肌肉力量已經(jīng)增強(qiáng)時(shí)，可以配合著下肢向上抬起頭和腿，下肢要伸直，一起向上抬，抬起來(lái)以后有可能需要輕微的停頓，大約1-2秒鐘，然后再進(jìn)行放松，需要注意動(dòng)作做起來(lái)要緩慢放下，去的時(shí)候也要緩慢避免過(guò)于急驟，要注意控制。另一個(gè)鍛煉的方法是五點(diǎn)支撐法，相對(duì)于肌肉力量比較薄弱的病人可以用這個(gè)動(dòng)作，更容易完成。
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