懷孕期間要怎么防止便秘？

      懷孕期間出現(xiàn)便秘的癥狀，主要是飲食上進行調理，多吃一些膳食纖維含量高的食物，如青菜、紅薯、玉米、水果等。平時不要睡懶覺，三餐要按時吃，并且有定時排便的習慣。

      指導意見：
      懷孕期間如果想要預防便秘，需要在飲食方面豐富多元化，除了要適當?shù)某砸恍┑鞍踪|類的食物以外，也要吃一些新鮮的水果，蔬菜等來增加腸胃蠕動次數(shù)，在出現(xiàn)變異時也要及時排便，避免長時間不排便以后，導致直腸對糞便壓力刺激失去正常的敏感性。