引起便秘的原因非常多,比如喜歡吃辛辣刺激的食物或者喜歡吃高脂肪,高蛋白質的食物,含有蛋白質或者鈣質過多的食物,比如糯米,高粱,柿子,均可引起便秘。同時如果食用過多的甜食也會導致便秘的出現(xiàn),比如蛋糕,曲奇,糖果,含糖的飲料等。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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