無力性便秘也就是胃腸道蠕動功能減弱引起來的便秘,可以調(diào)理飲食,平時要經(jīng)常鍛煉促進(jìn)胃腸道蠕動。平時多吃芹菜,韭菜豆芽,白菜玉米等粗纖維類的食物,可以促進(jìn)胃腸道蠕動避免出現(xiàn)便秘。也可以經(jīng)常喝點(diǎn)酸奶,經(jīng)常運(yùn)動不要長期久坐也不要長期臥床,可以促進(jìn)胃腸道蠕動功能增強(qiáng),可以預(yù)防便秘。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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