可以通過加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)抵抗力,平時(shí)多食用一些富含蛋白質(zhì)和維生素的食物,比如瘦肉、奶制品、蛋類、新鮮蔬菜水果,來補(bǔ)充維生素和微量元素,保持充足的睡眠,根據(jù)天氣變化隨時(shí)增減衣服,注意保暖。
溫馨提示:
重在預(yù)防,加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體質(zhì)、生活飲食規(guī)律、改善營養(yǎng)。避免受涼和過度勞累,有助于降低易感性,是預(yù)防感冒最好的辦法。
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