吃什么能預(yù)防不孕不育

      你好，預(yù)防不孕不育男性朋友在平時(shí)生活當(dāng)中應(yīng)該多吃豆類食物，可以多吃花生和小米，還應(yīng)該多吃蘿卜和大白菜，這些食物中含鋅量是比較高的，牡蠣肉含鋅量也是比較豐富的，同時(shí)牛肉和雞肝以及蛋類食物含鋅量都是比較多的，男性朋友在平時(shí)可以適量的吃一些。鋅元素對(duì)精子的活力和生存有很好的幫助作用，精子活力差的人可以補(bǔ)充鋅制劑。
      女性朋友們還可以通過多吃一些富含鋅和其他營養(yǎng)物質(zhì)的食物來預(yù)防不孕不育這種情況的產(chǎn)生，在很多食物當(dāng)中都含有非常豐富的鋅，比如生命力以及雞肝和牛肉干中都含有非常豐富的鋅，經(jīng)常吃含鋅的食物，能夠提高女性的生育能力與此同時(shí)，富含精氨酸和蛋白質(zhì)以及維生素的食物都是適合女性吃的，通過多吃這些食物就能夠有效的預(yù)防不孕不育這種情況產(chǎn)生。