指導(dǎo)意見:
多飲水,每天飲水2000毫升以上,多進(jìn)食芹菜、菠菜等綠葉蔬菜以及火龍果、獼猴桃、梨等水果通便,飲蜂蜜水潤腸。多運動,避免久坐,可以臍為中心,做腹部的順時針方向按摩,促進(jìn)腸胃蠕動。便秘厲害時可以口服伊托必利或莫沙必利等刺激胃腸排空,口服雙歧桿菌,四聯(lián)活菌片、酪酸梭桿菌等調(diào)節(jié)腸道菌群。如經(jīng)上述處理仍無效時可以口服乳果糖。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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