患有近視眼的人平時。飲食應(yīng)該注意多食用動物肝臟,因為肝臟中含有大量的維生素A。多吃魚,多吃牛肉,糙米,蘑菇,香菇,銀耳等,還應(yīng)該多進食藍莓葡萄等水果。避免攝入過多辛辣刺激,甜膩的食物。
如果有近視眼,在飲食方面避免吃零食,特別是膨化食品或者過度油膩,辛辣,刺激的食品,都有可能導(dǎo)致建設(shè)度數(shù)的增加,可以吃新鮮的水果蔬菜,比如菠菜,油菜,胡蘿卜,藍莓,獼猴桃,蘋果之類能夠提供豐富的維生素A維生素C對,緩解近視有一定的幫助。
溫馨提示:
調(diào)整日常生活與工作量,有規(guī)律地進行活動和鍛煉,避免勞累。
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