說話就煩躁，看哪都不對

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，感覺自己看什么都不順眼，總是愛煩躁。
      指導意見：
      不知道這種情況有多長時間了，平時工作和生活是否很順利，無緣無故的煩躁這應該屬于心理問題在作祟。首先建議你做到規(guī)律生活，不要熬夜，保證充足的睡眠，一日三餐合理搭配飲食，保證充足營養(yǎng)。其次加強體育鍛煉，運動可以緩解壓力，穩(wěn)定情緒狀態(tài)。第三，平時多做做深呼吸放松，也就是做做冥想正念減壓，都會起到很好的效果的。第三去看看精神心理醫(yī)生。第四，你也可以說說我發(fā)給你的心理測試，scl90復制到百度上做，做完發(fā)過來幫你分析分析，能大體評估一下你的心理健康狀況。