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任永朋 河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 擅長中醫(yī)藥防治各種腎臟病及血液凈化學(xué)的研究，對腎病
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2021-06-17 13:50:04 我要投訴
產(chǎn)后身體極度虛弱不可以大補，要慢慢調(diào)理，除了吃補氣血的藥物和調(diào)理經(jīng)絡(luò)外，食療是調(diào)理氣血不足的主要方法。產(chǎn)后補氣血可以多吃銀耳紅棗湯，有補腎潤腸、補氣活血、提神等功效。也可以多吃黑糯米、桂圓以及紅棗等補血之物，加上營養(yǎng)豐富的山藥，不僅可以健脾，還可以補氣血，效果較為顯著。還可以用當(dāng)歸、紅棗燉排骨，有補氣養(yǎng)血的功效。平時多休息，不要熬夜，注意保暖，不要著涼。
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