健康咨詢描述: 經(jīng)常便秘怎么辦?如何預(yù)防
根據(jù)你的身體經(jīng)常出現(xiàn)便秘的臨床表現(xiàn)情況,就是胃腸道菌群失調(diào),腸道積液缺乏蠕動(dòng)減慢,以后引起的消化不良,便秘的表現(xiàn)情況在日常生活中可以適當(dāng)增加粗纖維的食物以及配合潤(rùn)腸通便的飲食食物進(jìn)行調(diào)補(bǔ)身體,比如香蕉,芹菜,木耳,海帶等食物。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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