跑的時候扭到了下圖的地方

      臨床上如果是扭傷之后出現(xiàn)的水腫最佳的處理方式，早期就是給局部的冷敷冷敷冷敷軟組織充血，能夠起到緩解水腫的一個癥狀，如果過了48小時以上，可以考慮的熱敷促進組織修復

      你好，如果在運動的時候傷到了腳部。造成一些局部的疼痛，那么是可以吃一些胸類藥物來進行治療的，比如說可以吃三七片，可以外用云南白藥氣霧劑。這個時候適當的做一些熱敷，都是能夠起到治療的功效的。

      在扭傷之后第一時間應該先拍片檢查，看一下是否存在骨折，如果沒有骨折的話，那么在24小時之內應該對局部進行冷敷，這樣可以有效的防止水腫，過了48小時以后就應該改為熱敷，這樣能夠促進水腫和炎癥消退，睡覺的時候可以將腳部抬高一些
      以上是對“跑的時候扭到了下圖的地方”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果扭傷了腳踝。剛開始應該盡快冷敷。并且減少關節(jié)的運動。這樣可以減少局部的水腫。24小時以后就可以局部熱敷。促進局部的腫脹吸收。這時候也可以用一些外用的活血用藥。