便秘,需要多注意飲食合理搭配,多吃果蔬多運(yùn)動(dòng),以增加胃腸動(dòng)力,改善便秘很有幫助,少吃辛辣刺激性食物,更不能吃生冷食物以免加重腹疼,可以吃點(diǎn)雙歧三聯(lián)活菌膠囊調(diào)理一下腸道菌群看看
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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