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任永朋 河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-06-15 21:05:25 我要投訴
女性由于每個月都有來月經(jīng)的生理特點，所以女性的腎虛常常表現(xiàn)為腎的陰血不足，因此調(diào)養(yǎng)女性的腎虛需要從滋補腎陰，填精補髓的角度來進行。腎虛女人吃什么好調(diào)養(yǎng)呢？1、黑色的食品，如黑芝麻、黑桑葚、黑糯米、黑枸杞，可以滋補腎陰。2、藥食同源的食品，如枸杞子、菟絲子、桑葚子、山藥、蓮子、百合等。3、血肉有情之品，如燕窩、烏龜、甲魚等可以補腎填精益髓，常服可以補腎駐顏防衰。
疾病百科| 腎虛
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可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。
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