呼吸淺而慢，導致晚上睡不好

      根據(jù)你描述的情況看，你出現(xiàn)的這些癥狀主要與緊張焦慮壓力過大而導致的有些焦慮癥引起來的軀體不舒適感覺。所以首先你應該緩解緊張焦慮的情緒，不要老是關(guān)注這些不舒適的感覺，可以去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實際的看一下，可以適當?shù)某钥菇箲]的藥，平時出現(xiàn)這些癥狀的時候就找一些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力，比方說你可以聽一些舒緩的輕音樂

      病情分析：
      你好，這位女生從你描述的狀況來看的話，生活當中有時候壓力太大或者想的太多的話，或者焦慮太多的話，就會出現(xiàn)這種情況的，估計去醫(yī)院查也查不出什么病來。
      指導意見：
      這種情況下需要個人能夠把這些情緒問題理清楚，照出對應的解決辦法的，如果你不清楚就請你找當?shù)氐男睦碜稍儙熯M行1對1的心理咨詢，在老師的幫助之下理清思路，找出方法，而且自己要加強營養(yǎng)，加強鍛煉身體，慢慢就會轉(zhuǎn)變的。
      如果身體很不舒服，那當然可以先到醫(yī)院做個檢查的。

      病情分析：
      下意識的控制呼吸，才能不缺氧睡好，但是睡眠過度壓抑和緊張，已經(jīng)有些恐慌與焦慮情緒，這些顯然更多的是心理問題導致的。
      指導意見：
      半個月前已經(jīng)檢查過身體，沒有發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性的病變原因。身體沒問題就是設計心理有壓力恐慌和焦慮，需要到精神心理科看看心理醫(yī)生，找出根源問題，學習控制情緒放松心情。
      以上是對“呼吸淺而慢，導致晚上睡不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      感覺到呼吸前面睡眠不好，感覺到胸悶，去醫(yī)院看過醫(yī)生，做過檢查，查體沒有發(fā)現(xiàn)有什么問題，出現(xiàn)這樣的情況，可能是精神心理因素導致的
      指導意見：
      可能是精神，希望所造成的一定要放松，避免過度緊張，保持好的心態(tài)，如果自己沒法調(diào)整和改變，可以去專業(yè)的心理幫助學會放松

      病情分析：
      檢查沒有問題,可能還跟你的焦慮情緒有關(guān)。人的情緒是受想法影響的,可以覺察一下當感覺到自己有情緒的時候想法是什么？
      指導意見：
      可以重新去調(diào)整自己的想法積極向上,多去想好的方面去關(guān)注積極的部分,先讓自己的情緒積極起來。情緒積極起來了那么其他各方面都會有所改善的。

      病情分析：
      您目前這種狀況，精神壓力大，出現(xiàn)呼吸微弱，胸悶氣短頭痛，而且還有失眠的癥狀，您做了查體，又沒有任何的問題，說明您這種情況更多的是由于情緒所導致的軀體不適，初步認為您目前處于焦慮抑郁狀態(tài)
      指導意見：
      您這個情況建議你放松心情，轉(zhuǎn)移注意力，嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人和要好的朋友傾訴同時您這種情況以及出現(xiàn)了軀體不適，已經(jīng)嚴重影響到您正常生活了，建議您去當?shù)卣?guī)精神?？漆t(yī)院的精神心理科，找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療