總是沒(méi)有睡意不想睡覺(jué)，為什么？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-15 06:52:56
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健康咨詢描述： 總是沒(méi)有睡意不想睡覺(jué)，為什么？
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2022-09-27 18:51:28 我要投訴
可能是有心事，如果經(jīng)常的想事情或者是精神壓力大，勞累緊張都有可能會(huì)影響到睡眠，所以平時(shí)要注意放松心態(tài)，睡前可以用溫水泡泡腳或者是喝一杯熱牛奶來(lái)幫助提高睡眠質(zhì)量，嚴(yán)重的失眠可以通過(guò)藥物來(lái)緩解，比如一些安神補(bǔ)腦類的藥物，但是要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。
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