備孕了，月經(jīng)紊亂，不知道怎么調(diào)養(yǎng)好?

      如果打算懷孕，最好是及時的調(diào)理月經(jīng)周期。一般調(diào)理三個月經(jīng)周期就可以恢復正常了，平時一定要注意好的生活習慣，保持愉快的心情，不要有壓力，減少一切刺激的因素。現(xiàn)在可以用雌孕激素調(diào)理月經(jīng)周期，等到月經(jīng)規(guī)律以后，在排卵期前后幾天的同房，受孕的幾率是非常大的。

      首先一般來說就是調(diào)整作息，不要熬夜，還有就是飲食的話，盡量的也要規(guī)定多吃蔬菜水果，還有魚肉蛋類之類的均衡營養(yǎng)，少吃一些辛辣刺激的，還有外賣食品之類的，還有一個就是得查查卵巢激素的情況，月經(jīng)紊亂，一般表現(xiàn)出來的就是卵巢激素紊亂，所以這種情況到底檢查一下，看看月經(jīng)第三天早晨不吃飯，不喝水，空腹抽血化驗看看