健康咨詢描述: 從樓梯上滾下來了,小腿骨折,吃什么可以快點(diǎn)恢復(fù)
指導(dǎo)意見:
小腿骨折以后應(yīng)該吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣劑以及維生素的這些食物,可以達(dá)到快速促進(jìn)骨折愈合的效果,富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物代表性的有瘦豬肉、羊肉、牛肉;富含優(yōu)質(zhì)鈣劑的食物有新鮮的牛奶、雞蛋、蝦皮等,而一些應(yīng)季的時令蔬菜和水果也是必不可少的,因?yàn)檫@些蔬菜水果當(dāng)中含有人體必需的維生素,以及促進(jìn)鈣吸收的這些維生素。另外更重要的是由于小腿骨折的患者需要長期臥床,胃腸蠕動本身就比較慢,容易造成大便的困難,所以應(yīng)該吃些富含新鮮維生素的蔬菜或者水果,以促進(jìn)胃腸道的蠕動,從而有助于排便。
溫馨提示:
骨折多由外傷引起,平時應(yīng)注意避免外傷。注意活動(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動,骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動),避免肌肉萎縮。
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